Meditación

Meditar no es simplemente poner la mente en blanco, implica diversas técnicas que nos ayudan para hacer conscientes pensamientos reprimidos y poderlos procesar de una manera armónica y saludable. 

Existen distintas técnicas de meditación que nos ayudan a conseguir propósitos específicos en nuestra vida y poder así dirigirla hacia donde nosotros queremos llevarla y encontrar finalmente la felicidad y conciencia plena.

Las técnicas de meditación enseñadas por Yogui Bajan en Kundalini Yoga, combinan mudras (posiciones de las manos) mantras (sonidos) y pranayamas (respiración) con una combinación exacta de estás técnicas se consiguen resultados muy efectivos y duraderos si se practican con constancia .

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